Иако је слатка храна примамљива, прекомерна конзумација шећера може имати негативан утицај на кожу. Висок унос шећера доводи до процеса названог гликација, у којем шећер оштећује колаген и еластин, што резултира губитком чврстине и појавом бора.
Прерађена храна, богата нездравим мастима и адитивима, често доводи до појаве акни, упала и сивог тена. Уместо тога, препоручује се исхрана заснована на свежем воћу, поврћу, интегралним житарицама и здравим мастима.
Смањење шећера у исхрани не само да доприноси бољем изгледу коже већ и укупном здрављу организма. Када телу обезбедите храну богату витаминима, минералима и антиоксидансима, кожа ће природно изгледати свежије и младалачкије.